
(人民日报健康客户端记者 侯佳欣)“拼豆”,一个原本为儿童设计的益智玩具,却在“大朋友”圈中火起来了。人民日报健康客户端记者在电商平台看到,有店铺销量已突破700万件。线下拼豆体验店在周末甚至“一座难求”,从早到晚坐满了埋头创作的成年人。
拼豆(Perler Beads)又称熔融豆、像素画,玩家需用镊子,将五颜六色的塑料小豆依照图纸一颗颗码放在带孔模板上,拼组成图案后,再经熨斗热熔,使豆子相互黏合、定型。

社交媒体上网友晒出的拼豆成品。
然而,伴随这股热潮而来的还有“拼豆受害者”的现身说法:喉咙痛、头晕、脖子僵硬、眼睛发酸……据央视新闻等媒体报道,已有女孩因拼豆熨烫时发生触电,不幸身亡;还有人因熨斗起火导致烧伤。
“长时间玩拼豆对身体的损害是系统性的。”陆军军医大学西南医院全科医学科副主任医师宋双双告诉记者,首当其冲受害的是颈椎与腰椎。低头拼豆时,颈椎需要前倾,前倾30度时,其承受的压力约为正常姿势的3倍;长期低头、坐姿固定还会导致颈肩肌群持续紧张、腰椎间盘压力增加、血液循环不畅,引发肢体僵硬、手指麻木,甚至诱发颈椎间盘突出。

社交媒体上,不少网友反馈拼豆后身体不适。
眼睛。拼豆所用颗粒直径仅2.5~5毫米,玩家长时间紧盯微小颗粒,眨眼频率显著降低,容易导致眼睛酸涩、视物模糊、畏光;长期如此可能加速近视进展或引发干眼症。高度专注还可能引发头晕、注意力涣散等类似“屏幕疲劳”的症状。
呼吸道。拼豆制作需使用熨斗加热(通常150℃~180℃),正规产品一般会采用PE(聚乙烯)或EVA材质,耐高温、热稳定性好,加热基本不会分解或释放太多物质。但部分劣质拼豆产品可能采用回收塑料、ABS树脂或工业废料制成,加热时会释放甲醛、苯乙烯、氰化氢、重金属等有毒物质,短期接触可致头晕、恶心、皮肤过敏,长期暴露甚至可能损伤肝肾及神经系统。
陆军军医大学西南医院全科医学科护士长袁媛提醒,拼豆爱好者务必遵循“选好材质、选对环境、严格控制时长”三大原则。
选好材质。购买拼豆要认准3C标志、 明确标注“无毒”、通过EN71/GB6675玩具安全标准的产品,气味重、颜色过于鲜艳且不均匀、价格异常低廉,很可能是不合格的“三无”产品。
选好环境。熨烫时开窗或开换气扇,避免在密闭空间操作,线下店优选通风好、座位宽松的,避开地下室和狭小隔间;熨烫时头部侧偏,不要正对蒸气;作品完成后,通风晾晒1~2天再收纳,减少异味残留。
严格控时。可遵循“20-20-20”护眼法则:每隔20分钟,看20英尺(6米)外物体20秒;定时起身活动,做颈肩拉伸、转腰、远眺,以及手腕旋转、握拳张开等动作,让身体和手部都能得到放松;一般建议,每天拼豆最好不超2小时。有条件的情况下,可利用支架将拼豆板抬高至视线稍下方,减小低头幅度。
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